Allenamento Squadra

In questa lezione impari a

GIORNO.SETTIMANA() e TESTO() per ricavare il giorno da una data
SOMMA() e MEDIA() per riga
SE() per assegnare un bonus condizionato
CONTA.SE() per contare giorni sopra una soglia
formattazione condizionale

Registra gli allenamenti settimanali dei giocatori, calcola bonus e giorni di allenamento, evidenzia chi si allena troppo poco.

Intestazioni

Nel foglio Allenamento Squadra, usa l'area E5:K6:

E5: scrivi DATA
F5:K5: le date, una colonna per giorno (6 giorni)
E6: scrivi GIORNO

Convalida delle date

Seleziona F5:K5 → Dati → Convalida dati → Criteri: Data → Salva
Inserisci in F5 la prima data (es. 2026-03-02) e trascina, o inseriscile a mano

Giorno della settimana in maiuscolo

In F6 inserisci:

=MAIUSC(TESTO(GIORNO.SETTIMANA(F5);"dddd"))

Trascina fino a K6.

Ore di allenamento per giocatore

Da riga 7, una riga per giocatore (5 giocatori: righe 7-11). In F7 inserisci:

=CASUALE.TRA(0;3)

Trascina da F7 a K7, poi copia F7:K7 nelle righe 8-11 (ore di allenamento in ore/giorno, da 0 a 3).

Totale ore e media per giocatore

In L7 scrivi l'intestazione Totale, in M7 Media

L7: =SOMMA(F7:K7)
M7: =MEDIA(F7:K7)

Trascina entrambe verso il basso fino alla riga 11.

Bonus energia

In N7 inserisci:

=SE(M7>1;2;0)

Assegna 2 punti bonus se la media giornaliera supera 1 ora, altrimenti 0. Trascina fino a N11.

In una cella ben visibile (es. N15) calcola il totale bonus della squadra:

=SOMMA(N7:N11)

Importante: questa cella (N15) è quella che userai nel Modulo 03 per collegare il bonus alla Cassa Sponsor — segnati bene il riferimento!

Giorni allenati

In colonna O (intestazione GIORNI ALLENATI), per la riga 7:

=CONTA.SE(F7:K7;">=1")

Trascina giù fino a O11: conta in quanti giorni il giocatore si è allenato almeno un'ora.

Formattazione condizionale

Evidenzia i giocatori che si allenano troppo poco: seleziona O7:O11 → Formato → Formattazione condizionale → Condizione: Minore di → 4 → stile riempimento rosso.

Anteprima del risultato

	E	F	G	H	I	K	L	M	N	O
6	GIORNO	LUNEDÌ	MARTEDÌ	MERCOLEDÌ	GIOVEDÌ	SABATO	Totale	Media	Bonus	Giorni
7	MARIO	2	1	3	2	1	9	1,80	2	5
8	LUCA	0	1	0	1	0	2	0,40	0	2
9	SARA	1	2	1	2	2	8	1,60	2	5

Esercizi in più

Esercizi in più sul foglio Allenamento Squadra.

⭐ Facile

Esercizio 1 – Il giorno in cui sei nato. In una cella scrivi la tua data di nascita; accanto, con TESTO e MAIUSC, fai comparire il giorno della settimana in maiuscolo.

Suggerimento

=MAIUSC(TESTO(A1;"dddd"))

⭐⭐ Medio

Esercizio 2 – Allenamenti lunghi. Con CONTA.SE conta, per ogni giocatore, in quanti giorni si è allenato 3 ore (il massimo).

⭐⭐ Medio

Esercizio 3 – Doppio bonus. Modifica il Bonus energia con un SE annidato: 4 punti se la media supera 2 ore, 2 punti se supera 1 ora, altrimenti 0.

⭐⭐⭐ Sfida

Esercizio 4 – La media giusta. La media conta anche i giorni a 0 ore. Calcola con MEDIA.SE la media dei soli giorni in cui il giocatore si è allenato e confrontala con quella di prima.